Naše úzkost, pokud není kontrolována, může lidi odradit. Zde je několik věcí, na které je třeba si dát pozor v pracovním, přátelském a romantickém vztahu.
Pracovní vztah: Když máme pocit, že se nám nedostává uznání, povýšení nebo více peněz, může nás naše úzkost podnítit k chování, kterého budeme později litovat. Můžeme vyhrknout nevhodnou poznámku, protože se snažíme zakrýt, jak se skutečně cítíme. Nápověda: Když se cítíte úzkostně, na chvíli se podívejte, co se skutečně děje. Jste například rozzlobení? Znalost celého příběhu nám poskytne určitý odstup, abychom mohli jednat strategicky.
Přátelství: Když vám přítel ublíží, ať už úmyslně, nebo neúmyslně, může to být obzvlášť bolestivé. Samozřejmě může vzniknout úzkost - jeden z našich důležitých vztahů je nejistý. Nápověda: Vyrovnejte se s tím, promluvte si s přítelem. Mluvte ve větách "já", tedy: Když jsem se dozvěděl o _____, cítil jsem se __________. Nenechte své zranění narůstat, aniž byste se s problémem vypořádali.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Romantický vztah: Zjistili jste, že k vám vaše drahá polovička nebyla úpřimná. Výsledek? Vztek a úzkost. Když se to stane, začnete pochybovat o všem, co řekl, a věci se začnou koulet jako sněhová koule. Jak mu můžete znovu důvěřovat? To je dobrá otázka. Nápověda: Když ho oslovíte, ujistěte se, že to máte dobře promyšlené. Koneckonců to, co se ukáže, může znamenat konec vztahu. Snažte se nevykládat pořád dokola, co k němu cítíte. Řekněte, co potřebujete říct, a pak ho vyslechněte.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
