Když o nás lidé říkají negativní věci, můžeme se cítit v pasti a zahnáni do kouta - často zapomínáme, že se to týká spíše jich než nás. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se od jejich negativních názorů distancovali a nezapomněli, že problém je na jejich straně, ne na vaší.
Odejděte z místnosti
Jednoduše se distancujte, pokud to můžete udělat fyzicky. Uvnitř své hlavy se můžete cítit zaseknutí a nemáte kam jít. Ale procházka venku, abyste se vzdálili od jejich negativních vibrací, vám pročistí mysl a pomůže vám soustředit se.
Zavolejte dobrému příteli, který vás ctí
Mít důvěryhodný systém podpory je užitečné, když je někdo nepříjemný. Obklopte se několika pozitivními přáteli, kteří vědí, kdo skutečně jste.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Používejte věty "já", abyste vyjádřili, co cítíte
I když to neslyší, alespoň jste to řekli - což obrací sílu na vaši stranu. Můžete začít větami typu: "Cítím se opravdu zraněný, když o mně tohle říkáš," spíše než obviňující větou typu: "Proč se kvůli tobě vždycky cítím hrozně?". Nemusí vždy fungovat, ale budou mít větší dopad, než když někoho postavíte do defenzivy. Věty "já" je spíše nutí převzít odpovědnost za své činy a slova, než aby je vnucovali někomu jinému.
Nezkoumejte jen to, co je zřejmé
I když je to těžké, zeptejte se sami sebe: "Jak se ten člověk skutečně cítí sám se sebou?". Promítá do mě své vlastní nejistoty? Jsou věci, které o mně říkají, stejné jako ty, se kterými se zřejmě potýkají oni sami?"
Zapomeňte si položit otázku: "Je to o mně opravdu pravda?"
A odpovězte si na ni (ne!) Pokračujte dál - máte lepší věci na práci, než si brát jejich slova osobně. Nedovolte, aby vám jejich obvinění bránila v tom, abyste pro sebe dělali dobré věci.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
