Začali jste se navzájem považovat za samozřejmost? Přejete si, aby ve vašem vztahu bylo více lásky a zábavy?
Ukažte ocenění/vděčnost
Někdy můžete říci „Miluji tě“ a to se vždy cení. Ukazovat, co konkrétně milujete, je ale ještě cennější. Pokud váš partner například spontánně uklidil špinavou místnost, řekněte, že jste si toho všimli a vážíte si toho. Nemusíte vždy složit kompliment - stačí ukázat, že jste si všimli něčeho konkrétního, co váš partner udělal nebo řekl a že to pro vás hodně znamenalo. „Ach, to jsou úkoly, které má můj partner dělat,“ můžete si myslet. Když však řeknete, že si vážíte toho, co váš partner dělá, ukazuje to, že si uvědomujete, čím váš partner do vašeho vztahu přispívá.
Některé páry mají noční „vděčnost“, kde vyjadřují to, za co jsou ve svém životě vděční a vděční jeden za druhého. I když to neuděláte tuto noc, týdenní naplánovaný čas na vyjádření vděku může nejen pomoci vašemu vztahu, ale může také pozvednout vaši náladu, takže lze snížit stres z každodenního života.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Dejte empatickou odpověď
Každý chce mít pocit, že byl opravdu vyslyšen. Když zopakujete podstatu toho, co jste slyšeli, váš partner má pocit, že jste naslouchali a porozuměli tomu, co bylo sděleno. Místo rychlé reakce věnujte chvíli svému partnerovi, aby věděl, co jste slyšeli. Tím se vyjasní veškerá nedorozumění a oba se sblížíte.
Nezapomeňte na teplo úsměvu a dotyku
Polibek po příchodu z práce, nějaké mazlení v noci v posteli a polibek na rozloučenou znamenají, že je pro vás partner důležitý. Všichni potřebujeme dotek, abychom se cítili navzájem propojeni, a tím posilujeme náš vztah.
Udělejte si čas na rande
Váš vztah je důležitější než vaše práce. Ano, je důležitá, ale váš vztah může být vytlačen tím, že budete zaneprázdněni každodenním stres em a aktivitami.
Vyhraďte si čas jen pro vás dva. Můžete mít doma romantickou večeři, když si děti čtou v posteli, než usnou. Nebo si můžete pořídit chůvu a jít na večeři nebo si jít do kina nebo na divadelní hru.
Podnikněte něco zábavného alespoň jednou za týden
Najděte si aktivitu, která by vás oba bavila, a zapojte se do ní společně. Každý z vás si může napsat seznam toho, co rád dělá mimo dům. Poté porovnejte své seznamy. Mohou existovat některé činnosti, které se překrývají nebo jsou si podobné.
Dalším způsobem, jak spolu smysluplně trávit čas, je společná dobrovolná činnost. Dávání druhým vás posouvá ze sebe a vašich vlastních problémů a zároveň vás sbližuje prostřednictvím této sdílené aktivity.
Zábavná akce nemusí stát peníze. Můžete se jen projít. Společná procházka nebo túra může pomoci zmírnit napětí, zvláště když potřebujete probrat něco důležitého. Chůze povzbuzuje k mluvení a často můžete během procházky přijít na řešení nebo užitečný kompromis.
Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash
