Někdy vám vztah může více uškodit než prospět. Rozpoznejte příznaky a pochopte, jak se zbavit vztahu, který vám škodí.
Vztahy jsou tak šťastným a krásným zážitkem. Může to být ten nejkouzelnější pocit, jaký můžete zažít - dokud tomu tak není. To je okamžik, kdy se vám krásný vztah může rozbít a nahradit váš svět komplikacemi a bolestí.
Ačkoli je snadné předpokládat, že ze špatného vztahu můžete okamžitě odejít, není tomu tak vždy. S největší pravděpodobností nebudete schopni poznat, že jste ve špatném vztahu - až když bude příliš pozdě. Abyste se naučili vztah opustit, musíte si osvojit odvahu odejít.
Jste ve vztahu, ve kterém neprožíváte štěstí, které si podle vás zasloužíte? Pokud se vás tato otázka týká, odpověď je pravděpodobně ano.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Jak opustit vztah, který vám škodí
Vtipné na vztazích je, že vše je ve vaší hlavě. Vzhledem k tomu, že odejít ze špatného vztahu se snáze řekne, než udělá, máte nakonec kontrolu nad tím, jaké kroky a opatření učiníte. Vztah skončí teprve tehdy, když si myslíte, že skončil.
Pokud nejste ve vztahu tak šťastní, jak si myslíte, že byste měli být, měli byste ho opustit bez ohledu na to, jak moc ho milujete. Nejste sobečtí ani chladnokrevní, ale prostě to není ten správný vztah pro vás oba. Koneckonců, nikdy nebudete schopni najít toho pravého, když jste uvízli v tom špatném, že?
17 kroků, jak se zbavit lásky, která nedělá nic jiného, než že vám ubližuje
Podívejme se na různé věci, které musíte vědět o tom, jak se zbavit vztahu. Je to jedna z nejsrdcervoucnějších věcí, které kdy zažijete, ale je to nezbytné, abyste našli vztah, ve kterém budete růst a prospívat.
1. Zeptejte se sami sebe, proč by měl skončit
Víte opravdu, proč by měl váš vztah skončit? Existuje několik důvodů, proč byste od něj měli odejít právě v této chvíli, a ne vždy jsou to důvody, které jsou snadno pochopitelné. Bez ohledu na to, co říká kdokoli jiný, konečné rozhodnutí stále leží na vás.
Chovají se k vám dobře? Překračují neustále vaše hranice? Je váš vztah vzájemný? Vykazují nějaké významné červené vlajky? Jsou pro vás toxičtí?" To jsou jen některé z obtížných otázek, které byste si měli položit, abyste se mohli rozhodnout, proč by měl vztah skončit.
2. Zeptejte se sami sebe, zda se to dá napravit
Dáváte do toho vše, aby vztah fungoval? Pokud zjistíte, že do toho dáváte všechno, ale jste jediní, kdo bojuje za to, aby vztah fungoval, pak to není fér, nebo ano?
Musíte si položit otázku, zda se vaše problémy dají vyřešit, nebo ne. Pokud se už několik měsíců hádáte pořád stejně a on stále slibuje, že se změní, ale nezměnil se, pak je možná na čase ho pustit a najít si někoho lepšího.
Činy budou vždy mluvit hlasitěji než slova. Pokud jste ochotni riskovat, dejte svému vztahu poslední šanci na nápravu. Pokud však již nejde o nic, co byste mohli zachránit, je nejlepší volbou nechat ho jít.
3. Nenuťte si lásku
Nesnažte se příliš o návrat staré romantiky - prostě to za to nestojí. Láska by měla být bezproblémová a vzájemná, a i když se ji budete snažit vynutit, jen vám znovu vyklouzne a způsobí vám další bolest. Čím více budete váš vztah nutit, aby fungoval, tím více budete trpět zbytečnou bolestí, které jste mohli předejít odchodem.
Ano, nechat odejít bolí, ale držet se špatného vztahu může napáchat ještě větší škody. Pamatujte, že vztah sice vyžaduje tvrdou práci, ale měl by být spíše snadný a přirozený než vynucený.
4. Nedržte se ze strachu
Proč se držíte vztahu, ve kterém nevidíte žádnou budoucnost? Pokud setrváváte ze strachu, že zůstanete sami, jsou ve vztahu mnohem horší věci než být sám.
Milujete ho opravdu tak, jak říkáte, nebo se jen bojíte začít znovu? Mezi obojím je velký rozdíl. Pokud se chcete naučit, jak se zbavit vztahu, můžete začít tím, že nedovolíte, aby vás váš strach ze samoty brzdil.
5. Zapracujte na své odvaze
Jak jsme již zmínili, naučit se způsoby, jak nechat vztah odejít, znamená mít k tomu odvahu a statečnost. Rozchod není snadný a k rozhodnutí, které může navždy ovlivnit váš život, je zapotřebí odvaha.
Všichni toužíme po stabilitě a známosti, a proto je opuštění vztahu tak obtížné a frustrující. Raději se spokojíme s nesprávnou osobou, dokud nejsme sami - což je špatné myšlení. To, že si zvyknete na určitou rutinu, ještě neznamená, že je pro vás dobrá.
6. Připravte se
Připravte se na bolest a osamělost, které přicházejí po rozchodu se vztahem, zejména pokud máte pro tuto osobu stále slabost. Bude to hodně bolet, a i když by vám tato bolest mohla připadat jako konec světa, ve skutečnosti tomu tak není.
Přijmout šanci čelit osamělosti je jedna z nejtěžších věcí, které můžete udělat, ale nikdy nebudete vědět, co vám život připravil, pokud tento krok do tmy neuděláte.
Víte, co se říká - od hledaného štěstí vás dělí jen jedno rozhodnutí.
7. Přijměte své rozhodnutí beze zbytku
Pokud nebudete o svém rozhodnutí přesvědčeni, zanechá ve vás jen zmatek a smutek. I pak budete v pokušení vzít své rozhodnutí opakovaně zpět. V takovém případě je užitečné napsat si na kus papíru seznam důvodů, abyste si připomněli, proč jste se rozhodli odejít.
Naučení se, jak rozhodnutí opustit, není jen o tom, co udělat, ale je to o vašem přesvědčení, že u svého rozhodnutí vydržíte. I když se vám stýská a i když se vaše zlomené srdce stává příliš těžko snesitelným, musíte se smířit s tím, že vztah není to, co je pro vás dobré.
8. Uvědomte si, že neexistuje snadné východisko
Ať už se s nimi rozejdete jakkoli, neexistuje snadný způsob, jak se vztahu zbavit. Zůstane vám ta niterná bolest, že budete žít život bez nich a možná se vrátíte k cizím lidem po všem, čím jste si prošli.
Jste-li si tímto těžkým rozhodnutím jisti, musíte se naučit čelit konci. To znamená žádné sebesabotážní taktiky, jako je opíjení se nebo izolace, jen abyste unikli hrozícímu rozchodu.
9. Sundejte si milostné brýle
Jestliže si nedáváme pozor, máme tendenci vnímat svůj vztah jako la vie en rose - francouzský výraz pro "život v růžovém". Je tak snadné soustředit se na dokonalé a krásné okamžiky, a i když tento optimismus může být dobrý, často poškozuje vaši schopnost být ve vztahu, který si skutečně zasloužíte.
Tento druh slepého optimismu také podporuje lidi, aby zůstávali v toxických vztazích déle, než by měli.
Přestaňte ve svém partnerovi vidět jeho dokonalé vlastnosti a začněte si všímat červených vlajek, které vám ukazuje od samého začátku. Opuštění vztahu se může zdát velmi obtížné, když se partnerovi podíváte do očí při posledním rozhovoru, ale jakmile se ozvete a od svého nového ex odejdete, ucítíte, jak se vám z hrudi zvedá těžké břemeno.
10. Postavte se problémům čelem
Neustále znehodnocuje vaše pocity? Odmítají vás vyslechnout? Máte pocit, že vám váš instinkt už dlouho říká, abyste odešli?
Vyhýbání se konfrontaci vás ve vztahu nikam neposune. Pouze konfrontací svých problémů se můžete dostat o krok blíže k řešení toho, jak vztah opustit. Konfrontace může být náročná, zejména proto, že není cesty zpět, ale je nezbytná.
11. Vytvořte si od nich prostor
Nebudete schopni jasně přemýšlet, pokud budete neustále v jejich blízkosti. Musíte být schopni uvažovat logicky a racionálně, což je nemožné, pokud vás neustále ovlivňují svými názory a myšlenkami.
Při ukončování vztahu se musíte cvičit v tom, jak být sami sebou, zejména když se chystáte vztah ukončit. Pokud spolu žijete, strávte alespoň týden někde jinde, kde můžete pragmaticky přemýšlet.
12. Přestaňte se zamilovávat do potenciálu
Toto je něco, co je často vidět ve špatných vztazích - tendence vidět někoho takového, jaký by mohl být, místo toho, jaký skutečně je. Musíte si uvědomit, že nikdy nebylo vaší povinností je zachraňovat, napravovat nebo měnit v někoho, kdo by se pro vás více hodil.
Pokud nebudou ochotni tuto změnu provést sami, nestane se tak. Neměli byste být s někým kvůli jeho potenciálu být lepší, ale s někým, koho už milujete takového, jaký je.
13. Naučte se potřebné lekce
Každý člověk, se kterým chodíte, než potkáte toho pravého pro vás, vám poskytne bolestné lekce, které se musíte naučit. Při opouštění vztahu se musíte naučit nezbytné lekce, které s ním souvisejí, a teprve pak budete schopni jít dál.
Ať už jde o to, že nedovolíte, aby někdo nerespektoval vaše hranice, nebo o to, že se naučíte nikdy se nespokojit s něčím menším, lekce, které se naučíte, vám mohou pomoci sebrat odvahu k odchodu.
14. Odpusťte jim i sobě
Zánik vztahu nezpůsobuje jen jedna osoba, ale obě strany. Abyste se naučili vztah opustit, musíte se cvičit v odpouštění, zejména proto, že k nim nechcete chovat zášť po delší dobu.
Bude pro vás těžké nechat vztah odejít, pokud se budete stále zabývat pocity zášti a hněvu na vztah a na to, proč nefungoval tak, jak jste chtěli.
Ať už máte jakékoliv "co by kdyby" ohledně vašeho vztahu, nechte to všechno plavat a jednoduše se soustřeďte na světlou budoucnost, která je před vámi.
15. Napište svůj příběh znovu
Jakkoli je rozchod bolestný, nemusí určovat, kde váš příběh končí. Vaši identitu nedefinuje nepovedený vztah a musíte si uvědomit, že je to jen první krok k nalezení toho pravého člověka pro vás.
Bez ohledu na to, jak moc jste je milovali, nikdy nedefinovali, kdo jste a jakou máte hodnotu - jediná osoba, která to definuje, jste vy sami.
16. Ukončete vztah
Nejlepším způsobem, jak se naučit vztah opustit, je prostě to skoncovat a ukončit ho. Přestaňte odkládat nevyhnutelné a uvědomte si, že nejste špatný člověk, protože chcete odejít. Možná si to teď neuvědomuje, ale může ho to postrčit k tomu správnému člověku pro něj - a to platí i pro vás.
Jakmile si budete jisti, že máte sílu vztah opustit, naučte se ho ukončit správným způsobem pomocí tohoto průvodce jak ukončit vztah v dobrém
17. Jak ukončit vztah? Přerušte kontakt
Po rozchodu už nemůžete být v této věci nerozhodní a volat jim, kdykoli se vám zasteskne. Připomeňte si všechny důvody, proč jste se s nimi rozešli a proč už vztah nemůžete zachránit.
Naučení, jak vztah opustit, spočívá v tom, že s ohledem na to, že už spolu nejste, vypnete veškeré kontakty. To také znamená, že ne, neměli byste se s bývalým kamarádit *přinejmenším několik měsíců*, bez ohledu na to, jak moc jste přesvědčeni, že je to něco, co můžete udělat. V takovém případě se nikdy nebudete moci posunout dál.
Kdy byste měli vztah opustit?"
Existuje několik důvodů, proč vztah opustit a odejít, které si uvedeme v následujícím textu. Ne vždy je snadné poznat, kdy je vhodné vztah ukončit, takže následující body by vám měly být dostatečným vodítkem pro váš vztah.
1. Odejděte od svého vztahu. Máte komplikovaný vztah.
2. Jste přesvědčeni, že nikdy nebudete šťastní.
3. Myslíte si, že jste mnohem lepší než váš partner a zasloužíte si někoho, kdo se k vám bude chovat lépe.
4. Nevážíte si svého partnera nebo si váš partner neváží vás.
5. Váš partner vás neustále podvádí, a to i poté, co se nechá chytit.
6. Jste bráni jako samozřejmost.
7. Ve vztahu se nesoustředí na vaše potřeby a přání.
8. Nejste připraveni na závazky, které vztah vyžaduje.
9. Svému partnerovi už nevěříte.
10. Jste neustále frustrovaní a nevíte proč.
11. Vyvolávají ve vás to nejhorší a jsou toxické pro vaše duševní zdraví.
12. Neustále znehodnocují vaše pocity.
Po rozchodu s tím, koho milujete
Připravte se na to, co se může stát po rozchodu, protože se mohou odehrát různé scénáře.
Můžete nakonec najít opravdovou životní lásku u někoho, kdo se k vám bude chovat lépe, než jste si kdy mysleli, že je možné.
Na druhou stranu si váš bývalý může najít někoho jiného, kdo vás nakonec bude pronásledovat a bude vám vyhrožovat. Přemýšlejte o možných budoucích scénářích a vypracujte si vlastní řešení, jak byste je chtěli řešit.
Vždy je lepší být připraven na všechno, co na vás svět po rozvázání vztahu přichystá.
Dobrou zprávou je, že máte za sebou tu nejtěžší část, kterou je propuštění a odchod ze vztahu, který již neslouží vašemu růstu a hodnotě. V okamžiku, kdy se naučíte odejít, zjistíte, že zbytek vašeho života se vyřeší sám.
Měli byste se svým partnerem chodit znovu poté, co jste se s ním jednou rozešli?
Všechno, co se týká opuštění vztahu, spočívá v přijetí a odvaze. Nemůžete se s ním rozejít, pokud se stále zamilováváte do potenciálního partnera a myslíte si, že se jednou změní. Není vaším úkolem čekat na den, kdy se pro vás stanou lepšími, a čas, který strávíte čekáním, je čas, který jste mohli strávit hledáním toho pravého pro vás.
To znamená rozhodně se nevracet ke svému bývalému, zvláště když víte, že podruhé se nic nezmění. Mohlo by to fungovat, pokud si oba dáte čas na to, abyste pracovali na tom, abyste byli lepší každý zvlášť, ale do té doby je nejlepší držet se od sebe dál.
Připomeňte si důvody rozchodu a zeptejte se sami sebe, zda jste připraveni znovu čelit stejným frustracím.
Pokud máte chuť vztah ukončit, protože vás vyčerpává a vysává z vás energii, vzpomeňte si na tyto tipy, jak vztah opustit. Pomohou vám znovu se postavit na nohy a nakonec i do náruče člověka, který si vás skutečně zaslouží.
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash
