Rozchody jsou bolestivé. Jako vážně bolestivé. Dobrá zpráva? Můžete se naučit, jak se přes rozchod přenést a znovu se dočkat světlejších dnů.
Pokud se snažíte naučit, jak se přenést přes rozchod, je snadné předpokládat, že dny slávy jsou již za vámi. Můžete předpokládat, že váš život bude od této chvíle temný. Možná se dokonce na místě rozhodnete, že váš seznamovací život skončil.
Ve skutečnosti ovšem nic z toho není pravda. Určitě to tak vypadá, ale není to pravda.
Rozchody je třeba přetrpět, ale jakmile skončí, jakmile si tím projdete a začnete se cítit zase lépe, nejenže se naučíte klíčové lekce pro budoucí vztahy *ano, uděláte to všechno znovu bez ohledu na to, kolikrát budete protestovat, že ne*, ale dozvíte se také něco o své vlastní síle.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Jak se přenést přes rozchod: 13 jednoduchých kroků, které MUSÍTE dodržet
Při rozchodu je několik nástrah, kterým je třeba se vyhnout, proto se podíváme na to, jak se přes rozchod přenést co nejdůstojněji, abyste se vyhnuli těm méně důstojným chybám.
#1 Zabývejte se sami sebou. Možná byste chtěli sedět a utápět se, ale k čemu vám to bude? Právě teď není prostor na žádné utápění, musíte se zaměstnat a nechat věci, aby se daly do pohybu přirozeně. Vrhněte se do práce, začněte psát knihu, pokud chcete, nebo jednoduše trávte více času s rodinou a přáteli. Pracovat, pracovat, pracovat je cesta vpřed!
#2 Nechte si zablokované číslo a účet na sociálních sítích. Doufejme, že jste zablokování provedli už na začátku, a až se začnete cítit o něco lépe a budete chtít začít s rozchodem žít dál, můžete začít uvažovat o odblokování. Nedělejte to! Pokud se chcete naučit, jak se důstojně přenést přes rozchod, nechte si vše zablokovat! Stačí, když se jednou večer opijete a pošlete zprávu, které budete vážně litovat.
#3 Nepředpokládejte, že si musíte ostříhat vlasy. Všichni nám říkají, že když jste si prošli rozchodem, musíte si ostříhat vlasy nebo si je obarvit na úplně jinou barvu. To ale nemusíte dělat! Samozřejmě, pokud to chceš udělat, jdi do toho, ale ujisti se, že uvažuješ správně. Růžové vlasy mohou vypadat skvěle na, no, na růžové, ale nemusí se hodit k vám! Odstup od nůžek a barvy na vlasy, dokud se nebudeš cítit trochu víc sama sebou.
#4 Vyhýbej se zpětným známostem. Všichni jsme slyšeli to rčení - aby ses přes někoho dostala, musíš se dostat pod někoho jiného. Ne, nemusíte. Je to jediný nejlepší způsob, jak si přivodit desetkrát horší pocit a začít se utápět v sebelítosti a pocitech viny. Vážně, vyhněte se odrazům úplně a soustřeďte se na to, abyste se cítili lépe. Naučíte se přenést přes rozchod mnohem méně událostmi, když se prostě vyhnete těm opileckým známostem na jednu noc nebo emocionálně podněcovaným okamžikům šílenství.
#5 Pokud se chcete proměnit, udělejte to zdravě. Začnete se cítit úžasně, pokud se zaměříte na své zdraví a pohodu. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se vrátit na cestu k zotavení. Začněte zdravě jíst, cvičit, dostatečně spát, nepijte příliš mnoho alkoholu a nekuřte a ujistěte se, že se snažíte obecně žít zdravějším životním stylem než dříve. Změny se projeví na vašem vzhledu, náladě, pocitu, který ze sebe máte, a prostě na všem ostatním ve vašem životě.
#6 Přerámujte své negativní myšlenky. V určitém okamžiku se začnete ohlížet zpět a přemýšlet o tom, co jste mohli udělat jinak, pokud jste tak již neučinili. Faktem je, že už to nejde vrátit zpět, takže nemá smysl nad tím přemýšlet. Ano, můžete se poučit, ale to je něco úplně jiného než si přát, aby všechno bylo jinak. Pokud se chcete naučit, jak se přes rozchod přenést, musíte začít tyto negativní myšlenky přeformulovávat a posunout se směrem k pozitivnějšímu prostoru.
Ke každé negativní myšlence, kterou máte o rozchodu nebo o svém bývalém, vymyslete nějakou pozitivní a opakujte ji, dokud se nestane vaší druhou přirozeností. Pokud například neustále myslíte na to, že "bych si přál, abych mohl věci změnit", přerámujte si to na "minulost je pryč a já se chystám udělat budoucnost světlou". Zpočátku tomu nebudete věřit, ale časem tomu uvěříte.
#7 Změňte svou rutinu. Když děláte každý den stejné věci, může vás to snadno stáhnout dolů. Pokud se chcete naučit, jak se přenést přes rozchod, rozptylte se. Zaměřte se na pozitivní změny ve svém životě. Změňte svou rutinu a uvidíte, jak se budete cítit.
Například místo toho, abyste každý den jezdili do práce autobusem, proč nejít pěšky? Místo toho, abyste na oběd seděli u stolu, zeptejte se spolupracovníků, zda se nechtějí jít projít do kavárny. Malé změny mohou mít obrovský význam.
#8 Každý den udělejte jednu věc, která je pro vás výzvou. Kromě změny rutiny se každý den pusťte do nějaké nové výzvy. Nemusí to být nic velkého. Stačí, když to rozptýlí vaši mysl. Například se vyzvěte k přípravě dokonalého jídla. Vyzvěte se, abyste do práce došli rychleji než předchozí den. Vyzvěte se, abyste si odškrtli všechny položky ze seznamu úkolů. S každou výzvou, které budete čelit a uspějete v ní, poroste vaše sebevědomí. Takto se můžete přenést přes rozchod!
#9 Najděte si čas zaměřit se na sebe. Příliš často se zaměřujeme na všechny ostatní, jen ne na sebe. Když jste právě ukončili vztah, jste zvyklí dělat všechno pro svého partnera. Nyní je čas zaměřit se na číslo jedna! Dělejte všechny věci, které děláte rádi, a nevyčítejte si to. Věnujte jeden den v týdnu naprosté péči o sebe a z žádného důvodu ho nezrušte. Naučte se vyživovat svou duši a během chvíle se začnete cítit lépe.
#10 Přijměte to a nechte to být Rozešli jste se se svým bývalým a nyní jste svobodní. Je to kruté? Ne, je to pravda. Pokud se chcete naučit, jak se přes rozchod přenést, musíte se přestat vyhýbat pravdě a postavit se jí čelem. Co je tak špatného na tom být svobodný? Už nemusíte dělat kompromisy a můžete se dívat na televizi, na co chcete! V posteli můžete hvězdičkovat a ve vaně můžete strávit tolik času, kolik chcete.
Přijměte pravdu a nechte ji být, pokud se chcete posunout dál. Chce to čas, ale je to zlomový okamžik, ke kterému se musíte dopracovat.
#11 Dopřejte si něco dobrého. Jen do toho, víte, že to chcete! Neznamená to, že byste se měli dlouhodobě obracet k nakupování jako k citové berličce, ale znamená to, že si můžete při této jediné příležitosti dopřát něco hezkého, jen proto, že můžete. Pokud vám to pomůže cítit se lépe tady a teď a je to jednorázová záležitost, řeknu vám, kupte si ten nový iPhone nebo si zamluvte miniprázdniny!
#12 Řekněte "ano", pokud byste normálně řekli "ne". Nyní existuje několik pravidel. Neříkejte "ano" na věci, o kterých víte, že byste je dělat neměli, ale pokud vždycky říkáte "ne" na pozvání na večírek nebo na dny volna, je načase začít říkat "ano". Nikdy nevíte, kam tyto příležitosti mohou vést, a právě jako příležitosti je musíte začít vnímat! Když už nic jiného, tak vás to dostane z domu a možná si to i užijete!
#13 Zbavte se všeho, co vám připomíná vašeho bývalého. Chcete-li se naučit, jak se přenést přes rozchod, buďte konečně nemilosrdní. Až budete připraveni, zbavte se všeho, co vám připomíná vašeho bývalého. Sundejte fotografie, vymažte seznam skladeb a přestaňte se dívat na film, který vám připomíná dobré časy. Je čas vytvořit si nové vzpomínky. Na ohlížení se zpět není čas.
Můžete se uzavřít do sebe a čekat na nevyhnutelný rozpad vašeho života, nebo se můžete naučit, jak se po rozchodu posunout dál k lepšímu životu. Volba je naštěstí nebo bohužel pouze na vás!
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash
