Přírodní prostředky proti úzkosti: 10 nápadů
Některé úzkosti jsou typickou součástí života. Je to vedlejší produkt života v rušném světě.
Přírodní prostředky proti úzkosti
Změny životního stylu, jako je více spánku, omezení kofeinu, meditace a vyvážená strava, mohou přispět ke zmírnění úzkosti.
9 Způsobů, jakými může úzkost způsobit špatná rozhodnutí
Úzkost může způsobit problémy s rozhodováním. Děláme lepší rozhodnutí, když je úzkost pod kontrolou. Ačkoli obvykle obviňujeme stres ze způsobení naší úzkosti, skutečnou příčinou může být neaktivní parasympatický nervový systém. Na co si dát pozor když děláme důležitá rozhodnutí.
12 účinků úzkosti na organismus
PřehledKaždý má čas od času úzkost, ale chronická úzkost může narušit kvalitu vašeho života.
Jaký je rozdíl mezi záchvatem paniky a záchvatem úzkosti?
Záchvat úzkosti se obvykle objevuje jako reakce na určité stresory a může vznikat postupně, zatímco záchvaty paniky se mohou objevit nečekaně a náhle.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
Pravda o úzkosti v květnu, měsíci psychického zdraví.
Věděli jste, že květen je měsícem, kdy máme více prozkoumávat naši psychiku? Je totiž měsícem psychického zdraví. Pojďme tedy prozkoumat pravdu o úzkosti.
Máte problémy s každodení komunikací? Co je to sociální úzkost a jak ji překonat?
V momentální situaci, kdy jsme byli zavřeni doma skoro rok, je pro některé z nás velmi těžké navrátit se do společnosti. Jak přejít tuto sociální úzkost a co to vůbec je?
3 Skvělé způsoby, jak zvládat úzkost dospívajících.
Snadno použitelné strategie pro rodiče.