Rady a tipy pro běžce začátečníky
Jste běžec začátečník a nevíte si rady ? Čtěte dále a dozvíte se vše potřebné, co o běhu potřebujete vědět!
15 věcí, které by měl každý vědět o tom, jak žít šťastný život
Všichni bychom měli mít možnost žít šťastně. Bohužel ne všichni to umíme. Zde jsou věci, které by měl znát každý, aby se mu to podařilo.
14 realistických cílů v oblasti fitness, které si letos stanovte (a jak jich přesně dosáhnout)
Víte, jak to chodí: Na začátku nového roku se snažíme být fit, zdraví a co nejlepší. Ale když jsou tyto cíle založeny na dlouhodobých představách o tom, jak chceme vypadat ("zhubnout 10 kilo", "zmenšit velikost kalhot", "získat břišní svaly"), a ne na krátkodobých cílech, jak se chceme cítit, tyto cíle se během několika měsíců nebo dokonce týdnů nesplní a vy se cítíte zklamaní, zklamaní a jako neúspěšní.
Věda vysvětluje, co se stane s vaším tělem po 30denní výzvě s kliky na nohou
"Zahoď a dej mi 20!" je pro některé lidi noční můra. Přestože téměř každý z nás někdy v životě dělal klik, příliš mnoho lidí má traumatické vzpomínky na testy v hodinách tělocviku nebo na soustředění z dětství.
36 kroků, jak změnit svůj život a najít štěstí
Dospěli jste v životě do bodu, kdy už nejste tak šťastní. Proto můžete využít tyto tipy a naučit se, jak změnit svůj život k lepšímu.
20 zdravých očekávání ve vztahu, která definují dobrý milostný život
Všichni máme ve vztahu nějaká očekávání - jaká jsou ta vaše? Pochopte klíčová očekávání od zdravého vztahu a těšte se na skvělý svazek! Ve vztahu neexistují žádná striktní pravidla.
12 nejjednodušších hacků, které vám pomohou mít nejzdravější rok vůbec
Pravděpodobně jste rok 2019, 2020 a 2021 začali s předsevzetím, že to bude váš nejzdravější rok vůbec.
Pozitivní fráze, které byste si měli opakovat každý den
Rozum má na náš všední život daleko větší vliv, než se může na první pohled zdát. Když si následující fráze budete opakovat každý den, Váš život bude naplněnější a šťastnější.
Rozumné stravování: Vyzkoušejte náš sedmidenní plán uvědomělého stravování
Vědomé stravování zařazuje vědomí do jídelníčku, ať už jíme kdekoli a kdykoli. Vyzkoušejte náš sedmidenní plán uvědomělého stravování.
30 Tipů, jak se naučit milovat sama sebe
Věděli jste, že jste velmi zvláštní? Na tomto světě není nikdo jako vy. Zasloužíte si, aby vás milovalo nejen okolí, ale i nejdůležitější osoba ve vašem životě - VY!