Každý se v určitém okamžiku obává. Již více než rok a půl nám pandemie dává všem dobrý důvod: „Co se stane, když onemocním?“ "A co moji blízcí?" "Jak dlouho to vydrží?" "Čemu budou moje děti vystaveny, až se vrátí do školy?" Strach zvyšuje vaši hladinu stresu.
Mnoho lidí by si chtělo dělat méně starostí. Následující článek není pro lidi, kteří mají panickou úzkost na klinické úrovni, ale spíše pro ty, kteří se
.jpg)
Jak zmírnit úzkost, když už vám přerůstá přes hlavu? Čtěte a dozvíte se víc.
Bojíte se, že někdo, koho znáte, má anorexii, bulimii nebo jinou poruchu stravování? Tyto tipy vám mohou pomoci podpořit vaše dítě, člena rodiny nebo přítele.
Snadno použitelné strategie pro rodiče.
Mohou být muži a ženy jen přátelé? Krátká odpověď - ano. Dlouhá odpověď . . . Nikdy se s ní nevídáte Pokud si dává záležet, abyste na sebe nenarazili, je to špatné znamení.
Příspěvky na blogu, které píšu o vytváření návyků, bývají oblíbené. Lidé rádi slyší o návycích, které jim pomohou a které jsou zároveň mnohem jednodušší než klišovité návyky, jako je dodržování každodenního cvičení nebo zastavení se před snědením příliš velkého množství zmrzliny.
Ne všechna vztahová témata jsou těžká. Ve vztahu se dá mluvit o mnoha věcech, které vám pomohou poznat jeden druhého a zůstat na stejné vlně.
Důvod proč nespíme je zaneprázdněná mysl. Naštěstí existují praktické způsoby, jak svou mysl uspat, když se vám myšlenky honí hlavou.
Změny životního stylu, jako je více spánku, omezení kofeinu, meditace a vyvážená strava, mohou přispět ke zmírnění úzkosti.