Jak najít správného učitele jógy?
Chcete začít s jógou, ale nevíte, jak najít správného učitele, který by vám vyhovoval?
Vědomé dýchání: výhody, typy, jak cvičit, bezpečnost
Nemusíte na to skoro myslet, ale je to všudypřítomné. Pravděpodobně se jedná o jeden z nejdůležitějších biologických procesů: Odborníci tvrdí, že průměrný dospělý člověk v klidu dýchá - neboli nadechuje se - přibližně 12 až 20krát za minutu.
Proč stále chodíte s nesprávným člověkem?
Víte, že váš partner není ten pravý, ale proč jste stále spolu? Jsme tu, abychom vám tuto častou vztahovou hádanku osvětlili.
Léčba smíchem aneb jak smích prospívá zdraví?
Jako děti se smějeme více než stokrát denně, jako dospělí však už jen osmkrát. Smích přitom dokáže výrazně zlepšit naše zdraví! Podívejte se na to, jak.
Jóga jako lék na depresi aneb jak jóga dokáže měnit náš mozek?
Mezi nejběžnější mylné představy o józe patří, že je to jen další forma cvičení. Možná je to proto, že lidé často vidí, jak se jogíni protahují a dělají pózy podobné preclíkům. Realita je však taková, že výhody jógy jsou více než jen fyzické.
4-7-8 Dýchání: jak funguje, jak ho provádět a další informace
Dýchací technika 4-7-8 je dechový vzorec, který vyvinul Dr. Andrew Weil. Vychází ze starobylé jógové techniky zvané pránájáma, která pomáhá cvičícím získat kontrolu nad dýcháním.
Jak být šťastný: 27 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Nezávisle na tom, jaká je vaše verze skutečného štěstí, je šťastnější a spokojenější život na dosah.
Jaké jsou nejčastější výčitky před smrtí?
Žijeme opravdu tak, abychom byli v našich posledních chvilkách hrdí na náš život? Jaké jsou nejčastější výčitky před smrtí?
Jak být šťastný: 25 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Ano, je to možnéŠtěstí vypadá pro každého jinak. Pro vás je to možná smíření s tím, kým jste.
Jak rychle zhubnout ve 3 jednoduchých krocích
Hubnutí není odpovědí na všechny zdravotní problémy, ale pokud vám ho lékař doporučí, existují tipy, které vám pomohou bezpečně zhubnout.