Dlouhodobý stres, kterému rozhodně neulevuje současná nepředvídatelná doba, nás může dostat do takzvaného „módu přežití“. Tento myšlenkový režim nám značně znepříjemňuje běžný život. Jak jej rozpoznat a jak přerušit jeho začarovaný kruh?
Snažíte se držet již několikátou dietu, ale omezování vašeho jídelníčku vám nikdy nevydrží dostatečně dlouho? Hledáte i přesto způsob, jak upravit své stravovací návyky a zlepšit tak vaše zdraví? Přerušovaný půst může být pro vás tou správnou odpovědí.
Schopnost říkat ne, je umění, které musíme pilovat celý život. Právě kvůli neschopnosti jeho použití se mnohdy dostáváme do stresujících a nepříjemných životních situací. Jak se jim vyvarovat a kdy je důležité říct NE?
Ve chvílích stresu saháme jako první po tabulce čokolády. Existují ale i potraviny, které nám mohou pomoci stres zahnat daleko účinněji.
Stalo se to každému z nás. Hrozný trapas, společenské faux pas. Jak se ale od takové události posunout dál? Jak překonat stud a společenské ponížení, ať už skutečné, či domnělé?
Přátelství je zásadní součástí našeho života. Může ale také mít zdravotní benefity?
V každém vztahu občas narazíme na pomyslné dno. Jak ale rozeznat složitější období od skutečně nezdravého vztahu? A co proti nim dělat?
I když se situace zlepšuje, v době pandemie coronaviru nikdo z nás nejspíš nemůže trávit se svými blízkými tolik času, kolik bychom si přáli. Jak se s pocity osamění vyrovnat?
Pochody hrdosti LGBTQ+ komunity (v angličtině též Pride) a festivaly s nimi spojené jsou dnes již proslulými akcemi. Mnoho lidí mimo komunitu je také vnímá jako zajímavé atrakce. Jaká je ale historie těchto pochodů? A proč je měsíc červen takzvaným „pride month“?
Snažit se domluvit s opačným pohlavím mnohdy muže být podobné, jako hovořit se s někým, kdo mluví úplně jiným jazykem. Jak ale poznat, že se líbíte muži, který ne všechno umí vyjádřit řečí?