7 Tipů jak skončit s nadměrným přemýšlením a relaxovat
Přemýšlíte nad každou drobností? Myšlenky vás nenechají spát? Pár zaručených způsobů, jak se jich zbavit.
Výzkum odhalil tyto známé způsoby, kterými sabotujeme své duševní zdraví
Naší mentalitu může ovlivnit mnoho věcí, které mohou mít kořeny v našem rozvrhu nebo osobnosti a způsobovat stres, bolest, deprese a úzkost.
8 ranních protahovacích cviků pro snížení úzkosti a přemýšlení
Ráno není pro každého oblíbenou denní dobou.
36 kroků, jak změnit svůj život a najít štěstí
Dospěli jste v životě do bodu, kdy už nejste tak šťastní. Proto můžete využít tyto tipy a naučit se, jak změnit svůj život k lepšímu.
42 pravidel, jak co nejrychleji zapomenout na někoho, koho milujete a na kom vám záleží
Někdy si láska prostě není souzena. Pokud se potřebujete naučit, jak zapomenout na někoho, koho milujete, cesta je dlouhá a těžká, ale časem je to možné.
Jak najít nejlepší čas na meditaci
Možná se ptáte, kdy je nejlepší čas na meditaci? Nebo jak si mám vůbec vyhradit čas na meditaci, když jsem už tak zahlcený a přetížený? Pravdou je, že meditace může být jedním z nejlepších způsobů, jak vám pomoci najít pocit klidu a jasnosti, zejména když se cítíte zběsile a nezvládáte situaci.
Divné věcí, které děláme, aniž bychom o tom věděli
Jen se nad tím chvíli zamyslete – napadne vás nějaká opravdu divná věc, při které vás nikdo přistihl, a vy ji přitom dělali nevědomky? Divných věcí, které skoro všichni děláme, aniž bychom si je uvědomovali, je totiž spousta.
Pravda o úzkosti v květnu, měsíci psychického zdraví.
Věděli jste, že květen je měsícem, kdy máme více prozkoumávat naši psychiku? Je totiž měsícem psychického zdraví. Pojďme tedy prozkoumat pravdu o úzkosti.
Proč je odpuštění tak složité, ale důležité.
Vždycky říkáme, že nejlepším řešením je odpustit. Proč je ale odpuštění tak složité a tak důležité?
Jak zlepšit komunikaci ve vztazích?
Dobrá komunikace je klíčem k pozitivní sociální interakci. Jak ale vypadá zdravý rozhovor? A jak můžete zlepšit komunikaci ve vztahu?