Quinoa 101: Výživové údaje a přínosy pro zdraví
Quinoa je semeno rostliny s vědeckým názvem Chenopodium quinoa. Má vyšší obsah živin než většina obilovin a často je označována za "superpotravinu" (1, 2).
Losos: Výživa, zdravotní účinky a další informace
Losos je jednou z nejvýživnějších potravin na světě. Tato oblíbená tučná ryba je nejen plná živin, ale může také snižovat některé rizikové faktory některých onemocnění.
5 vitamínů a minerálů, které pomáhají posílit imunitu.
Existuje spoustu vitamínů, které posilují imunitní systém. Poznejte je všechny.
Zdravé stravování – průvodce pro začátečníky
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
Definitivní průvodce zdravým stravováním po padesátce a šedesátce
Překročení padesátky je pro mnoho lidí velkým a vzrušujícím milníkem. Je to také období, kdy se naše tělo začíná měnit - a mění se i naše výživové potřeby.
Je kuřecí maso zdravé?
Kuřecí maso je jedním z nejoblíbenějších druhů masa. Je nejen široce dostupné a snadno se připravuje, ale také ho snadno najdete v řadě úprav a druhů.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
9 potravin s vysokým obsahem tuku, které jsou ve skutečnosti velmi zdravé
Některé potraviny s vysokým obsahem tuku, včetně mléčných výrobků, vajec a rostlin, jako je avokádo, obsahují důležité živiny, které mohou prospět vašemu zdraví.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
9 Prokazatelných zdravotních přínosů mandlí
Mandle mají vysoký obsah antioxidantů, vitaminu E, bílkovin a vlákniny. Tyto na živiny bohaté ořechy jsou vynikajícím doplňkem každého jídelníčku, protože se jedná o všestrannou složku spojenou s několika zdraví prospěšnými účinky.