Když ze sebe nemáme trvale dobrý pocit, častěji se u nás objevují úzkosti a deprese, potýkáme se s poruchami příjmu potravy a užíváním návykových látek, vzdáváme se, když čelíme výzvám, a máme problémy v přátelských a milostných vztazích.
Zdravá strava je důležitým základem dobrého zdraví, ale to neznamená, že je to vždy snadné.
Je sexy. Pak je mu zima. Pak je zase žhavý. To stačí k tomu, aby se z toho zbláznila i ta nejzásadovější žena.
Pokud si kladete otázku, zda jste obětí gaslightingu, máme pro vás všechny potřebné odpovědi.
Vysokým krevním tlakem trpí více než miliarda lidí na celém světě - a jejich počet stále roste. Může dieta DASH pomoct?
K životaschopnosti dlouhodobého vztahu přispívá mnoho faktorů: například čistý stejný přínos pro vztah, přiměřená citová stabilita a podobný sexuální apetit. Ale možná nejdůležitější je vzájemný respekt.
Najít dokonalý výživový plán je jako randění: vyžaduje to čas, úsilí, spoustu pokusů a omylů (a někdy se vám z toho zvedá žaludek) - ale nakonec to stojí za to, když najdete svůj protějšek.
Jako dietoložka si dobře uvědomuji, že nakupování potravin může být pro mnoho lidí zastrašujícím a zdrcujícím zážitkem.
Zpravidla se zdravá strava skládá z mnoha druhů čerstvého ovoce a zeleniny a omezuje zpracované potraviny.
Zpravidla se zdravá strava skládá z mnoha druhů čerstvého ovoce a zeleniny a omezuje zpracované potraviny. O radu ohledně konkrétnějších změn ve stravování, které zlepší váš zdravotní stav, se však obraťte na svého lékaře nebo dietologa.