Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
V dnešní době vidíme spoustu lidí, kteří nosí masky. Cizí lidé i lidé, které dobře známe.
Dnešní doba a společnost si žádá celoživotní vzdělávání. Učíme se, ač neúmyslně, každodenně, a tím zdokonalujeme své dovednosti a zkušenosti. Nejsme ani zdaleka jediní tvorové, kterých se učení týká, také zvířata se učí po celý život.
V tomto článku proberu 10 psychologických faktů, která Vám ukážou, kdo vlastně jste. O spoustě věcí jste stoprocentně nevěděli.
Meditace na paměť a soustředění. Nebylo by skvělé, kdybyste mohli mávnout kouzelným proutkem a presto! Vaše paměť a schopnost soustředění by se zázračně zlepšily! Byli byste produktivnější, svých cílů byste dosahovali s menším úsilím a mnohem snadněji byste si stanovovali priority.
Meditace má mnoho výhod. Ačkoli je dobře známá jako technika snižující stres a úzkost, výzkumy ukazují, že může také pomoci zlepšit náladu, podpořit zdravý spánek a posílit kognitivní schopnosti.
U mnoha žen v přechodu se objevují problémy s pamětí. Během perimenopauzy, období těsně před menopauzou, jsou „mozkové mlhy“ a mírné výpadky paměti velmi normální.
Existuje mnoho teorií, které popisují různé způsoby, jak dosáhnout lepší paměti nebo jasnějšího myšlení. Jednou z nich je, že přidání rozmarýnu do jídla či vody nebo dokonce pouhé vdechnutí jeho vůně může váš mozek povzbudit. Je to ale skutečně pravda?
Hudba může mít velký vliv na kognitivní zdraví při stárnutí, navíc nemá žádné nežádoucí účinky.
Hudba je více než preferovaná zábava. Ve skutečnosti jsou názory na to, zda hudba pomáhá na pracovišti, skoro nedotčené. Hudba vám může buďto pomoci nebo uškodit.