Pětiminutová meditace: Jak začít meditovat ještě dnes?
Pětiminutová meditace. Pět minut se může zdát jako málo času, ale pravdou je, že stačí na to, abyste absolvovali pětiminutovou meditaci a naladili se na celý den.
Kolik ovoce byste měli denně sníst?
Chcete-li do svého jídelníčku dostatek ovoce, zaměřte se na pět porcí o objemu 1 šálku denně.
Jak žít pomalejší život.
Podzim - kaskáda spálených oranžových listů, útulné svetry a guláše. Zní to jako krásný obraz, vedle toho, čemu lidé říkají „pomalý život“, nebo když si vezmete čas životem, nikdy nespěcháte a prostě jste.
V loňském roce jsem cvičila více než 250krát - tady je návod, jak to udržet zajímavé
Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu.
Nemáte v práci motivaci? Tato rychlá vítězství vám pomohou cítit se úspěšně
Necítíte se v poslední době v práci motivovaní? Já vím, že ano. Úkoly, které jste dřív zvládali rychle, vám připadají třikrát těžší. Vaše dřívější pozornost je nyní rozptýlena do pěti různých směrů. Cítíte se vyhořelí a vyčerpaní.
5 hacků, které mi pomohly v loňském roce cvičit více než 250krát
Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu. Všimla jsem si velkého zlepšení své síly a vytrvalosti a tři dny v týdnu mi připadaly snadné.
Denní meditace: 7 způsobů, jak z ní udělat zvyk
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
Leptinová dieta: Výhody, rizika a další informace
Co je leptinová dieta? Leptinovou dietu navrhl Byron J. Richards, podnikatel a certifikovaný odborník na klinickou výživu.
Zdravý životní styl: 5 klíčů k delšímu životu
Jak to, že USA utrácejí nejvíce peněz na zdravotní péči, a přesto mají stále jednu z nejnižších očekávaných délek života ve všech rozvinutých zemích?
Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!