Prvky životní pohody. 5 věci, ze kterých, podle odborníků, musíte být šťastní.
V tomto úryvku z knihy Studie o štěstí vysvětluje odborník na štěstí Tal Ben-Shahar pět různých prvků životní pohody.
Všechno, co potřebujete vědět o depresi
Deprese se klasifikuje jako duševní porucha, která se vyznačuje pocity smutku, zoufalství nebo hněvu, které zasahují do každodenního života jedince.
Jak správně trénovat paměť a lépe si pamatovat učení?
Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Jak důvěřovat lidem - i když jste se ve vztazích už spálili
Důvěra je základem každého vztahu - je to betonová vrstva, která brání tomu, aby se vše ostatní zřítilo.
Objevení skutečné sebedůvěry prostřednictvím meditace (a proč na ní záleží)
Nepodmíněná dobrota a sebeúcta. Existuje velký rozdíl mezi obyčejným sebevědomím a skutečným sebevědomím.
Sny: Proč sníme a jak nám ovlivňují život?
Sny zažíváme všichni. od těch špatných nočních můr až po ty, ze kterých se ani nechceme probudit. Co ale sny vůbec jsou a jak nám ovlivňují život?
15 skrytých příznaků, že se do vás muž zamiloval
Většina z nás chodí na rande, protože se snaží najít tu pravou lásku. Těžkopádné a neohrabané první schůzky? Ta jsou jen bonusem navíc.
Výhody cyklistiky: 12 důvodů, proč je jízda na kole prospěšná
Cykloturistika je aerobní cvičení s malým dopadem, které nabízí řadu výhod. Navíc má různou intenzitu, takže je vhodné pro všechny úrovně.
16 Typů meditace: Jaký typ je nejlepší
Typy meditace. Zkušení meditátoři se shodují: každodenní meditační praxe může mít významný přínos pro duševní i fyzické zdraví.
Dechová meditace: přínosy, cvičení a tipy
Dýchací meditace může prohloubit relaxaci, zlepšit náladu a zmírnit tělesná onemocnění. Dýchání je něco, co děláme neustále, často aniž bychom tomu věnovali pozornost.