Když přemýšlíte o tom, z čeho máte ve svém životě dobrý pocit, jaké první vlastnosti vás napadnou? Dokáže se dívat na vaše úspěchy a být na ně hrdý, i když nemusí nutně znamenat otřes země? Věříte, že dosažení kvality seberealizace by mělo stát před všemi ostatními životními prioritami?
Eudaimonická pohoda
Myšlenka toho, čemu psychologové říkají „eudaimonická pohoda“, zahrnuje právě tento typ sebehodnocení. K této formě pohody patří také hédonistický kousek, ve kterém máte radost z toho, že vidíte, že plníte svá vlastní osobní očekávání. Tento dobrý pocit se promítá do pocitu štěstí nebo dokonce nadšení.
Pocit generativity nebo přesvědčení jsou klíčovými pocity
Na rozdíl od této individualistické definice koncept z teorie rozvoje osobnosti Erika Eriksona navrhuje, aby naplnění nakonec nepocházelo z dosažení vašich vlastních individualistických cílů, ale ze schopnosti cítit, že jste přispěli k většímu dobru. Erikson navrhl, že klíčovým rysem „psychosociálního“ vývoje dospělých je pocit generativity nebo přesvědčení, že je důležité starat se o druhé.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Tradiční způsob uvažování o vyjádření generativity je, že vyžaduje být rodičem, ale rodičovství to nezaručuje. Existují rodiče, kteří nejsou příliš generativní, a lidé, kteří jsou generativní a nejsou rodiči. Lidé, kteří mají vysokou kvalitu generativity, se umístili na druhém místě a v Eriksonově systému by měli být mnohem více naplněni, když procházejí svými dospělými roky.
Testování role generativity
Jakkoli by měla být role generativity v dospělosti kritická, existuje jen málo studií o vztahu mezi touto kvalitou a blahobytem a ještě méně této studijní generativity v průběhu dospělosti. Jednou z těchto studií je Rochester Adult Longitudinal Study (RALS).
Účastníci RALS byli studováni od svých vysokoškolských let do svých 60 let a s přidáním nových vyšetřovatelů do projektu budou v 70. letech znovu sledováni. Během čtyř testovacích příležitostí ve studii byla získána data z dalších vzorků vysokoškolských studentů, což umožnilo zjistit, zda se trendy v nejstarší skupině odrážely v datech od mladších generací účastníků, jak stárli.
Výzkumný tým nedávno dokončil studii, která se zabývá otázkou, jak generativita souvisí s blahobytem v období 12 let od roku 2000 do roku 2012. Během tohoto období bylo nejstarším účastníkům v tomto okamžiku 60 let, středním 50 a nejmladším 40. Tato skupina 271 dospělých představovala podskupinu (29 procent) z 937 dospělých potenciálně způsobilých pro zařazení, což odráží výzvu sledovat lidi po delší dobu v dospělosti.
Klíčová opatření použitá ve studii byla následující. Podívejte se, jak byste se ohodnotili u těchto ukázkových položek:
- Generativita: „Snažím se předávat znalosti, které jsem získal svými zkušenostmi.“
- Pohoda (dimenze osobního růstu): „Baví mě sledovat, jak se mé názory během let změnily a dozrály.“
Jak vidíte, tyto položky se nelíbí tradičním osobnostním měřítkům, která vyžadují, aby lidé hodnotili své individuální vlastnosti. Místo toho využívají vlastnosti, které byste sami hodnotili, když uvažujete o své schopnosti se v průběhu času měnit a růst, mimo jiné poskytováním podpory ostatním sdílením svých zkušeností.
Stát se generativnějším může pomoci podpořit vaši vlastní pohodu
Abychom odpověděli na konkrétní otázku, jak změny v generativitě souvisejí se změnami pohody v dospělosti, vytvořil náš tým sadu testů, které vytvořily statistický model stanovující sadu možných prediktivních vztahů.
V každém z těchto testů jsme místo toho, abychom zjistili, zda se průměrné skóre lidí v průběhu času změnilo, zkoumali, zda bychom mohli vysledovat vzorce na základě individuálních trajektorií růstu. Jinými slovy, místo abychom lidi srovnávali s celkovým průměrem, hledali jsme, jak se lidé vůči sobě změnili.
Výsledky srovnávání jednotlivců k sobě v průběhu času v generativitě ukázaly, že většina lidí s vysokým skóre v roce 2000 měla také vysoké skóre v roce 2012, což znamená, že se lidé v průběhu času podobným způsobem seřadili od vysokých k nízkým. Pokud jste nyní generativní, pravděpodobně jste byli velmi generativní, když jste byli mladší.
Někteří lidé však změnili pozice, což vede k zajímavým otázkám, proč k tomu může dojít. Některé možné příčiny mohou zahrnovat to, že se poprvé stanete rodičem, dosáhnete pozice v práci, která nyní zahrnuje mentoring, nebo se možná rozhodnete pracovat pro charitativní účely. Všechny tyto životní okolnosti se skutečně objevily v našem vzorku, ale jednoduše jsme neměli dostatek dat, abychom mohli tyto odpovědi s jistotou poskytnout.
Pokud jde o klíčovou otázku, jak tyto změny v generativitě souvisejí se změnami v blahobytu, zjištění podpořila predikce, že čím jsou lidé generativnější, tím dále rostou ve smyslu pro osobní naplnění. Každý, kdo ztratil půdu pod nohama v růstu generativity, jinými slovy, také ztratil pár bodů mimo měřítko pohody. Tento „obecný vzorec zrání“, uzavřeli jsme se svými spoluautory, naznačuje, že „rozvoj osobnosti probíhá kontinuálně po celou dospělost a může existovat v mnoha psychosociálních kvalitách“.
Jak a proč pracovat na vlastní generativitě
Nyní, když vidíte, jak moc může vaše pohoda záviset na vašem smyslu pro generativitu, zůstává otázka, co s tím dělat. Studie opět nemohla určit přesné příčiny změn generativity, které jsme viděli, ale Eriksonova teorie může poskytnout nějaké nápady.
Podívejme se znovu na to, co to znamená být generativní. Samotný termín sdílí své kořeny s „generací“. Když jste vysoce generativní, staráte se o další generaci, a zde vstupuje do hry pojem vyjadřování generativity prostřednictvím rodičovství nebo mentorství. Pokud však myslíte na sebe a na péči, kterou byste mohli projevovat druhým, jsou vždy mladší než vy? Nemohli byste vyjádřit svou touhu pečovat o lidi z vaší vlastní generace? Jak je to s péčí o lidi starší než vy, nebo o lidi, kteří mohou někdy v budoucnu těžit z vašeho úsilí?
Pohled na generativitu způsobem, který přesahuje „generace“, ale místo toho zahrnuje péči, ukazuje, že kladení ostatních lidí před sebe brání myšlence, že blahobyt může pocházet pouze z tohoto eudaimonického pocitu dosažení vašich vlastních osobních cílů. Erikson skutečně definoval opak generativity jako to, co nazýval „stagnací“. V jeho modelu se lidé, kteří stagnují, stále více soustředí na sebe. Konkrétně, místo aby dávali na charitativní účely, například utrácejí peníze za nekonečné vymalování svých domů, jezdí na drahé dovolené a investují do druhu kosmetických procedur, o kterých se domnívají, že jim umožní vypadat mladě.
Když to shrneme, může se zdát neintuitivní, že nejlepší způsob, jak se cítit dobře, je nemyslet na to, jak dobře se v tuto chvíli cítíte. Na základě práce studie však vaše cesta k naplnění může spočívat právě v tomto velmi odlišném druhu pronásledování.
Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash
