Je ledový salát opravdu méně zdravý než ostatní saláty?
Protože je to základ pro saláty a tolik zdravých receptů, o salátu se hodně diskutuje, a ne vždy v tom nejpozitivnějším světle.
Šest zdravých potravin, které potlačí vaše chutě
Mějte po ruce těchto šest zdravých alternativ, abyste omezili své chutě na tučné a cukrem nabité dobroty!
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin: 16 potravin pro jídla s vysokým obsahem bílkovin
Dostatečný denní příjem bílkovin je pro vaše celkové zdraví zásadní. To, co považujeme za "bílkoviny", je ve skutečnosti velká kategorie molekul.
Velké chyby, které většina lidí dělá při přípravě salátu.
Saláty jsou velmi zdravým a chutným jídlem. Salát se zdá jako jednoduché jídlo na přípravu, většina lidí ale při jeho přípravě dělá tyto chyby. Děláte je taky?
15 způsobů, jak se letos stravovat zdravěji, aniž byste museli držet dietu
Od střídání diet až po mylné představy o tom, jak se zdravěji stravovat, abyste dosáhli nesplnitelných tělesných cílů, se výživa díky mnoha faktorům zdá složitá (a možná dokonce nemožná), ale zdravé stravování by nemělo být tak matoucí.
17 zdravých receptů bez přípravy pro dny, kdy prostě nemůžete
Je pochopitelné, že v dnešní době je příprava složitých (a chutných! a zdravých!) jídel to poslední, na co myslíte.
14 snadných způsobů, jak zvýšit příjem bílkovin
Dostatek bílkovin je důležitý pro vaše zdraví. Z tohoto důvodu je denní hodnota (DV) bílkovin 50 gramů denně.
Kolik kalorií obsahuje vejce?
Vejce jsou neuvěřitelně všestrannou potravinou. Od míchání až po pošírování - existuje mnoho způsobů, jak vejce připravit, aby vyhovovala vašim chuťovým preferencím.
14 Nejzdravějších druhů zeleniny
Všechna zelenina je výživná, ale některá je výživnější než jiná. Pokud chcete svůj jídelníček zpestřit zeleninou bohatou na živiny, zkuste do něj zařadit špenát, brokolici, česnek, červenou řepu nebo další.
5 Důvodů, proč si každý den dopřát špenát
Čím je špenát prospěšný pro naše tělo? Je to vitamíny a minerály nabitá potravina.