Setkáváte se s někým, kdo tlačí na pilu? Cítíte se kritizováni a frustrováni nebo si přejete, aby se choval jinak? Zjišťujete, že reagujete a vracíte se do starých kolejí?"
Mějte na paměti tyto strategie, abyste se ve svém životě mohli projevit jako ti, kterými chcete být:
1. Vezměte si na starost, co chcete dělat. Oddělte "své věci" od "jejich věcí"
Okamžitě si utřiďte, čím k napětí přispěl ten DRUHÝ a čím jste k němu mohli přispět VY (i když se vám na první pohled zdá, že odpověď zní "vůbec ničím!")
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Pokud se necítíte být obtížnou osobou vyslyšeni nebo pochopeni, vězte, že je to proto, že tato osoba uvízla ve svém zastaralém vnímání. Způsob, jakým vás vnímá, prozrazuje více o starém příběhu, ve kterém uvízla, než o tom, co je o vás pravdivé - i když je přesvědčena, že má pravdu.
Přemístěte pozornost na to, co MŮŽETE ovlivnit.
Jednou z nejlepších věcí, které můžete ovlivnit, je "příběh", který vyprávíte o tom, proč se daná osoba chová tak, jak se chová. Budete v pokušení vycházet z "černobílých" předpokladů typu "je to blbec". Překročte tyto zkratky a začnete vidět, že daná osoba nebyla vystavena zdravějším způsobům myšlení nebo že tato osoba opakuje vzorce, které jí byly způsobeny. Pak můžete jasněji vidět, že "to není o vás". Nedovolte si je obviňovat nebo se cítit frustrovaní, dokud nebudete Bezvadní na svých 50 %!"
2. Mějte důvěru přejít od kritiky k soucit u.
Abyste mohli mít soucit , musíte chování druhé osoby vnímat jako odhalení jejích bojů a omezení. Nemůžete to udělat, pokud se to týká VÁS, toho, jak vám nedávají to, co potřebujete, nebo VAŠEHO odsudku o nich.
Abyste se méně rozčilovali nad jejich chováním, vaše mantra zní: "Přijměte úroveň vývoje druhých... a pracujte na svém vlastním!"
3. Pěstujte v sobě vděčnost
Uvědomte si, že způsob, jakým s vámi mluví, je způsob, jakým celý den mluví sami se sebou. Buďte vděční, že to musíte poslouchat jen několik hodin týdně/měsíčně/ročně atd. a ne každou minutu každého dne, jako to musí dělat oni. Obvykle lidé, kteří jsou tak nároční, nejsou schopni mít smysluplné vztahy. Buďte vděční, že to dokážete, a užívejte si svých vztahů.
4. Buďte ve své moci
Máte moc udělat z dneška první den zbytku svého života. Zavažte se, že se stanete osobou, vzorem, přidanou hodnotou, kterou chcete být. Nikdo a nic jiného vám nemůže zabránit v tom, abyste měli myšlenky, pocity a chování, které vám pomohou přispět k tomu, k čemu jste tu byli postaveni. Ostatní jsou vám do cesty postaveni pouze proto, aby vám pomohli rozvinout dovednosti, které potřebujete k tomu, abyste byli více tím, kým VY můžete být.
Máte moc povznést se nad svou reakci a zjistit, jaké dovednosti máte rozvíjet tím, že musíte s touto osobou komunikovat.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
