Pochopit své smýšlení je těžké a dostat se k příčině myšlenek není rychlé a jednoduché. Existuje neskutečné množství knih s návodem říkajícím, jak dosáhnout skutečného štěstí. Přesto je naše rozvodovost obrovská, stále hledáme štěstí a stále více z nás tloustne. Svépomocné knihy a příručky fungují pouze tehdy, jste-li ochotni zajít do větší hloubky vašich myšlenek a zjistit hlavní příčinu toho, co se vám děje. A to dá velikou práci.
Zde je 10 hluboce zakořeněných přesvědčení, která fungují jako bariéry skutečného štěstí a trvalé změny:
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
1. Co si o mně budou lidé myslet?
2. Musím být dobrý ________ (vyplňte prázdné místo - učitel; manželka; dcera; syn; atd.)
3. Musím dosáhnout více.
4. Musím být dokonalý.
5. Nejsem dost dobrý. (nebo, náhražka - hezký; hubený; hodný; chytrý; bohatý atd.)
6. Všechno to zvládnu sám.
7. Budu předstírat, že je vše v pořádku.
8. Měl bych dát všechny ostatní na první místo – o „mě“ se budu starat později.
9. Musím být příjemný a přátelský, jinak mě „oni“ nebudou mít rádi.
10. Nemohu být vnímán jako slabý.
Tato hluboce zakořeněná přesvědčení a chybné předpoklady nám brání v tom, abychom riskovali a chopili se příležitostí, což jsou strategie, na jejichž úspěch se šťastní lidé spoléhají. Také nám brání v těžkých a upřímných rozhovorech, ať už se sebou samými nebo s důležitými lidmi v našem životě.
Svépomocné strategie pomohou, ale pouze tehdy, když porozumíte systému víry, který pohání stres , neštěstí a nenaplnění. Až budete příště ve stres u, zapište si přesvědčení, která o události máte, a emoce, které v ní vznikají. Jakmile si začnete více uvědomovat své pokřivené vzorce myšlení, můžete cyklus přerušit a začít lépe rozumět těm myšlenkám, které stojí mezi vámi a trvalým štěstím a změnami. Co byste ještě přidali do seznamu?
Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash
