Občas se něco jako naděje zdá být pouze nesmyslnou myšlenkou. Ale ve skutečnosti je naděje nedílnou součástí optimistického myšlení, které patří k lidské osobnosti. Zároveň může být zaručeným způsobem, jak si zlepšit den. Pojďme si tedy říct několik důvodů, proč je dobré mít naději.
Naděje zlepšuje vaše fyzické zdraví
Mnoho studií prokázalo, že zvýšená naděje má pozitivní dopad na lépe fungující imunitní systém, lepší prognózy chronických bolestí a snížené pocity bolesti. To je způsobeno tím, že pokud máte naději, cítíte se méně bezmocní a nejistí ohledně budoucnosti. A právě pocity bezmoci i nejistoty zvyšují stres , který má negativní účinky na vaše zdraví.
Naděje zlepšuje vaše emoční zdraví
Beznaděj může být příznakem deprese, proto není divu, že naděje naopak deprese a úzkosti snižuje. Zároveň je podstatnou součástí prevence proti depresím. Odvádí vás totiž od víry v to, že pokud se pokazí jedna věc, pokazí se i vše ostatní. Odvádí vás také od pocitů toho, že se nacházíte v situacích, které nemají žádné východisko. Stručně řečeno, naděje vám pomáhá jít dál i po cestě, která není bez hrbolků a překážek.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Naděje vám pomůže vybrat si zdravější chování
Ve chvíli, kdy máte pocit, že jsou před vámi dobré možnosti, máte tendenci je posilovat tím, že sami sebe „pošťoucháváte“ k lepšímu a zdravějšímu chování. Přemýšlení nad lepším zítřkem vám může pomoct k odstartování životních změn.
Naděje není nereálně pozitivní
Nic není pouze růžové, a to platí i pro naději. Pokud si myslíte, že máte myslet jen pozitivně, může vám to velmi uškodit. Naděje by neměla znamenat útěk od negativních myšlenek a emocí. V tu chvíli se dočkáte opačného efektu. Místo toho, abyste se cítili dobře, cítíte se ještě hůř. Stresujete se, protože máte negativní pocity, které byste údajně mít neměli. A stále utíkáte od emocí, kterých s tak bojíte. Hledání jen pozitivního myšlení vás odvádí od možnosti zvládání emocí. Naděje je mnohem krásnější a smysluplnější ve chvíli, když přijde s plným uznáním toho, že existuje také temnota. Zapomeňte tedy na dokonalost, ta totiž neexistuje. Ve všem je prasklina, vy do ní jen musíte dostat trochu světla.
Zdroje: https://www.psychologytoday.com/, https://Freepik/
