Sedm způsobů, jak se zbavit stresu
Pokud jde o prevenci a léčbu vysokého krevního tlaku, jednou z často přehlížených strategií je zvládání stresu. Pokud často zjistíte, že jste napjatí a na hraně, vyzkoušejte těchto sedm způsobů, jak snížit stres.
Chybí ve vašem vztahu důvěra? Těchto 10 cvičení ji pomůže obnovit
Každý vztah potřebuje důvěru, aby mohl růst. Proto mnoho párů hledá způsoby, jak ji posílit, aby se jim společně žilo lépe. Existuje několik způsobů, kterými lze důvěru ve vztahu obnovit. Následující cvičení vám s tím zaručeně pomohou.
4 způsoby, jak si rodiny mohou zlepšit duševní zdraví
Ruch moderního života nás často tlačí ke ztrátě soustředění. Samozřejmě zajišťujeme, aby naše děti měly na stole jídlo, termíny na hraní, školní sešity a dostaly se včas do své třídy. A co naše mentální a emocionální potřeby?
Proč musíme odbourat stigma duševní nemoci?
Při vyrovnávání se se ztrátou geniálního baviče musíme pochopit realitu duševních nemocí a zničit stigma, které je obklopuje.
Mód přežití: Jak vám ničí život?
Dlouhodobý stres, kterému rozhodně neulevuje současná nepředvídatelná doba, nás může dostat do takzvaného „módu přežití“. Tento myšlenkový režim nám značně znepříjemňuje běžný život. Jak jej rozpoznat a jak přerušit jeho začarovaný kruh?
42 pravidel, jak co nejrychleji zapomenout na někoho, koho milujete a na kom vám záleží
Někdy si láska prostě není souzena. Pokud se potřebujete naučit, jak zapomenout na někoho, koho milujete, cesta je dlouhá a těžká, ale časem je to možné.
Udržování tajemství ve vztahu: 42 pravidel a výjimek, které je nutné znát
Myslíte si, že udržování tajemství ve vztahu je přijatelné, nebo ne? Všichni máme svá malá tajemství, která nikdo jiný nezná, ale měli byste se o ně podělit se všemi?"V nespočtu časopisů se dočtete, že byste ve vztahu neměli mít žádná tajemství.
15 skrytých příznaků, že se do vás muž zamiloval
Většina z nás chodí na rande, protože se snaží najít tu pravou lásku. Těžkopádné a neohrabané první schůzky? Ta jsou jen bonusem navíc.
Sebevražedné myšlenky a jak se jich zbavit?
V dnešní době jsou sebevražedné myšlenky vcelku běžným jevem, za který se nemusíte stydět. Nejste jediní.
Nebezpečí a zdravotní dopady manipulace. Kdy je potřeba vyhledat pomoc?
Každý se s manipulací do určité míry setkal. Je to velmi běžný nástroj, který lidé často používají k dosažení svých cílů. Pokud je ale míra manipulace vysoká, hrozí nebezpečí ztráty svobody a později tíha důsledků.