Viscerální tuk: Co to je a jak se ho zbavit
Viscerální tuk je druh tuku, který se ukládá v břišní dutině a může se hromadit v tepnách.
2 Typy břišního tuku a jak jej zhubnout ?
Mít v břiše trochu tuku je normální. Tuk přece slouží k ochraně a izolaci vašeho těla. Příliš mnoho břišního tuku však může poškodit vaše zdraví a zvýšit riziko vzniku určitých chronických onemocnění. Je tedy dobré udržovat celkový tělesný tuk, včetně břišního tuku, na zdravé úrovni.
18 účinných tipů, jak zhubnout břišní tuk (podloženo vědou)
Příliš mnoho břišního tuku může zvyšovat riziko některých chronických onemocnění. Méně alkoholu, více bílkovin a posilování jsou jen některé kroky, které můžete podniknout, abyste se zbavili břišního tuku.
10 Zdravotních výhod nízkosacharidové a ketogenní diety
Nízkosacharidové diety jsou již desítky let předmětem kontroverzí. Někteří lidé tvrdí, že tyto diety zvyšují hladinu cholesterolu a způsobují srdeční choroby kvůli vysokému obsahu tuků.
6 důvodů, proč vám škodí kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
Vysokofruktózový kukuřičný sirup (HFCS) je umělý cukr vyráběný z kukuřičného sirupu. Mnozí odborníci se domnívají, že přidaný cukr a HFCS jsou klíčovými faktory dnešní epidemie obezity (1, 2).
Kolik sacharidů byste měli sníst za den, abyste zhubli?
Pokud chcete zhubnout, může vám pomoci menší konzumace sacharidů. Kolik sacharidů byste měli denně sníst, závisí na vašem věku, pohlaví, typu postavy a úrovni aktivity.
Výzkum spojuje břišní tuk a nízkou hladinu vitaminu D
Nemůžete přijít na to, proč se vám nedaří shodit tuk z břicha? Nedávné studie zjistily, že vitamin D může chránit před srdečním selháním, cukrovkou a rakovinou a že nedostatek této živiny může způsobovat vypadávání vlasů.
.jpg)
5 Hlavních bodů na těle, kde se drží stres a jak jim ulevit
Je toho na vás už hodně, máte mnoho starostí a z toho vás bolí celé tělo? Na našem těle je 5 hlavních bodů, kde se shromažďuje bolest z důvodu stresu. Které to jsou a jak jim můžeme ulevit ?
13 Způsobů, jak sladké limonády škodí vašemu zdraví
Nápoje slazené cukrem, včetně limonád, kromě toho, že v podstatě nenabízejí žádné důležité živiny, mohou vést ke zdravotním komplikacím, jako je přibývání na váze, nealkoholické ztukovatění jater a cukrovka.
Velké břicho zvyšuje riziko srdeční slabosti, i když nemáte nadváhu
I když je vaše hmotnost v normě, může vás rozšiřující se pas vystavovat vyššímu riziku srdečních onemocnění, uvádí se v novém vědeckém prohlášení Americké kardiologické asociace.