Každodenní priority jsou jistě důležité. Ale život, který není ničím jiným než sérií stejných pohybů, obvykle moc radosti neposkytuje.
Pokud jste v životě dosáhli bodu, kdy se ptáte: "Kdo vlastně jsem?" sebeobjevování vám může pomoci poznat sami sebe o něco lépe.
Sebeobjevování může znít jako velký, zastrašující koncept, ale ve skutečnosti je to jen proces:
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
- zkoumání svého života
- zjištění, co vám chybí
- podnikat kroky k naplnění
Není lepší čas na sebezkoumání než současnost, takže zde je několik tipů, jak začít.
Začněte tím, že si představíte své ideální já
Možná, že váš život šel docela hladce podle pokynů, které doporučovali rodiče, učitelé, přátelé a další. Pokud je to tak, možná jste o svém pravém já příliš nepřemýšleli.
Mnoho lidí se nakonec definuje podle svých vztahů s ostatními nebo podle věcí, které vždy dělali, aniž by uvažovali o možnosti něčeho jiného. Bez jasné představy o věcech, které jsou důležité pro vás nebo osobu, kterou doufáte, že se stanete, budete i nadále žít pro jiné lidi místo pro sebe.
Nemusíte začínat úplným "obrázkem" – koneckonců, vaše cesta je především o objevování toho, co je ten úplný "obrázek".
Ale zkuste se sami sebe zeptat na věci jako:
- Co chci od života?
- Kde se vidím za 5 nebo 10 let?
- Čeho lituji?
- Co mě dělá na sebe hrdým?
Odpovědi na tyto otázky vám mohou poskytnout výchozí místo. Pokud se zaseknete, může vám pomoci vzpomenout si na dobu, kdy jste se cítili naplněni a šťastní, a zvážit, co k tomu přispělo.
Prozkoumejte své vášně
Vášně pomáhají dát životu smysl a činí jej bohatým a smysluplným.
Možná vás vášeň pro pomoc druhým zavedla do oblasti medicíny, ale vaše současná pozice v lékařství tak úplně nenaplňuje vaše nutkání poskytovat soucit nou péči. Žít svou vášeň může zahrnovat identifikaci práce, kterou opravdu chcete, a zkoumání kroků nezbytných pro změnu kariéry.
Mějte na paměti, že vášně nemusí být vždy složité a nemusí se vztahovat k profesním zájmům. Zamyslete se nad tím, čím trávíte svůj volný čas každý den. Co vás vzrušuje a přináší radost do vašeho života?
Dokonce i zájmy jako filmy a hudba mohou nabídnout vhled. Když si uděláte čas na to, abyste zvážili, co vás baví a na co se nejvíce těšíte, může vám to pomoci objevit způsoby, jak obohatit svůj život.
Vyzkoušejte nové věci
Možná nemůžete vyjmenovat mnoho svých vášní. To je v pořádku! Pokud jste pro sebe dlouho nic nedělali, možná si nepamatujete, co vás dříve bavilo.
Jak to začít zjišťovat? Udělejte něco nového a úplně jiného. Nebudete vědět, co vás baví, dokud to nevyzkoušíte!
Možná jste se vždy zajímali o umělecké aktivity, ale po hodině keramiky jste se o nic nepokusili. Podívejte se do místní knihovny nebo jiných komunitních center, kde najdete bezplatné nebo levné kurzy vzdělávání dospělých.
Pokud se nemůžete dostavit na hodinu osobně, zkuste online výukové programy. Nemusí být úplně stejné, ale často vás mohou naučit dost na to, abyste věděli, zda byste se chtěli tomuto koníčku i nadále věnovat.
Zkoumání nových koníčků, zvláště těch, které jste nikdy předtím nezkusili, může být někdy trochu zdrcující, zvláště pokud se rozhodnete pro dobrodružnější možnosti.
Zhodnoťte své dovednosti
Většina lidí má zvláštní talent pro něco - řemeslo, ruční výrobky, vaření nebo pro jakékoli dalších dovedností. V rámci procesu sebeobjevování se můžete zamyslet, zda máte nějaký talent či jedinečných schopností a jak je můžete využít.
Možná vás vaši přátelé vždy žádají, abyste naplánovali jejich večírky, nebo vás vaši sousedé pravidelně žádají o tipy na zahradu. Pokud jsou tyto dovednosti něčím, čím si dokážete představit, že se rozvíjíte, proč je nevyužít v praxi?
Pomocí svých dovedností je zdokonalujete, což může zvýšit vaši sebedůvěru. Větší sebevědomí vás zase může povzbudit k tomu, abyste tyto talenty dál zkoumali spolu s dalšími, kterých jste si možná předtím nevšimli.
Uvědomte si, čeho si na sobě vážíte
Vaše osobní hodnoty nebo konkrétní vlastnosti, které považujete za nejdůležitější a nejsmysluplnější, vám mohou hodně napovědět o vaší povaze. Tyto hodnoty mohou pomoci ilustrovat život, který chcete žít, stejně jako chování, které očekáváte od ostatních.
Hodnoty mohou zahrnovat mimo jiné:
- poctivost
- soucit
- věrnost
- tvořivost
- odvaha
- inteligence
Vyjasnění těchto hodnot vám může pomoci ujistit se, že je prožíváte. Pokud jste si nikdy nenašli čas na to, abyste prozkoumali, jaké principy považujete za nejcennější, může mít tato část vašeho sebeobjevovacího procesu mnoho výhod.
Pokládejte si otázky
Když chcete odpovědi, začněte s několika otázkami..
- Proč dělám věci, které dělám?
- Co mě motivuje?
- Co mi chybí?
- Jaký dopad mají moje volby na život, který chci?
Nemějte však pocit, že musíte okamžitě přicházet s odpověďmi. Sebeobjevování vyžaduje čas a je velmi užitečné pečlivě zvážit své odpovědi místo toho, abyste se chytli první věci, která vás napadne.
Buďte k sobě především upřímní. Pokud nemůžete přijít na dobrou odpověď, neznamená to, že jste selhali. Ale naznačuje to, že nějaká ta změna by vám mohla pomoci.
Naučte se něco nového
Učení funguje nejlépe, když je považováno za celoživotní proces.
Pokud jste se vždy chtěli o něčem konkrétním dozvědět více, věnujte tomu čas. Knihy, příručky nebo online nástroje vás mohou naučit docela dost, zvláště pokud byste chtěli rozvíjet technické dovednosti nebo studovat historické či vědecké koncepty.
Aplikace vám mohou pomoci začít se učit cokoli od meditace až po cizí jazyky, takže pokud máte zájem, vyhledejte si to – je pravděpodobné, že existuje aplikace nebo bezplatný web, který se tomu věnuje.
Nakonec, ať už se rozhodnete jít do kurzu, učit se od někoho z komunity nebo se sami naučit novou dovednost, rozšiřování znalostí je vždy moudrým krokem.
Proces sebeobjevování vypadá pro každého jinak, ale obecně se neděje přes noc. Máte trochu zvládnutý začátek dlouhé cesty, protože už o sobě víte alespoň trochu. Ale stále to chce čas a trpělivost, stejně jako u poznávání někoho jiného .
Většina lidí proplouvá životem plným stereotypů, práce a péče o ostatní, ale nemají čas na sebe. Ve skutečnosti třeba ani nežijí život, který jim dává smysl a naplňuje je. To je potřeba změnit.. Jsme tu přece jen jednou a pouze na omezený čas.
Zdroje: healthline.com, Unsplash
