Jak být šťastný: 27 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Nezávisle na tom, jaká je vaše verze skutečného štěstí, je šťastnější a spokojenější život na dosah.
Jak mi sledování návyků změnilo život
Jak již bylo uvedeno na stránkách Wit & DelightPoznámka redakce: Začátek roku je obdobím, kdy mnozí z nás hledají způsoby, jak udělat drobné změny, které změní náš život k lepšímu.
5 jednoduchých návyků, které vám usnadní život
Když přemýšlíme o vytváření návyků, často myslíme nejprve na tvrdé a složité návyky, jako je každodenní chození do posilovny. Neměli bychom však přehlížet hodnotu jednoduchých návyků.
Každodenní návyky, o kterých jste nevěděli, že ničí zdraví. Máte je taky?
Každý z nás má svoje rituály a návyky. Některé z nich praktikujeme jednou za měsíc, některé ale každý den a právě ty nám mohou každodenně ničit zdraví. Které to jsou a máte je taky?
Zdravá strava pro srdce: tipy a plán prevence srdečních onemocnění
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
Jak být šťastný: 25 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Ano, je to možnéŠtěstí vypadá pro každého jinak. Pro vás je to možná smíření s tím, kým jste.
4 velmi jednoduché návyky, které zmírňují psychický stres
Příspěvky na blogu, které píšu o vytváření návyků, bývají oblíbené. Lidé rádi slyší o návycích, které jim pomohou a které jsou zároveň mnohem jednodušší než klišovité návyky, jako je dodržování každodenního cvičení nebo zastavení se před snědením příliš velkého množství zmrzliny.
9 Hormonů, které ovlivňují váhu - a jak je zlepšit
Podniknutí kroků k udržení optimální hladiny některých hormonů, jako je kortizol a estrogen, může mít pozitivní vliv na vaši váhu.
Jak správně začít den. Nejužitečnější ranní návyky podle odborníků
Možná nemáte kanál YouTube, na který byste se probouzeli, ale i tak je důležité mít ranní rutinu. Podle Very Well Mind je výhod ranní rutiny celá řada - od toho, že vám pomůže stát se emocionálně odolnějšími vůči stresorům, až po zvýšení produktivity během dne.
12 nejjednodušších hacků, které vám pomohou mít nejzdravější rok vůbec
Pravděpodobně jste rok 2019, 2020 a 2021 začali s předsevzetím, že to bude váš nejzdravější rok vůbec.