12 výhod plavání
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují dospělým, aby se každý týden věnovali 150 minutám středně intenzivní nebo 75 minutám intenzivní aktivity.
Jak opustit vztah: 17 věcí, které je třeba udělat, abyste odešli bez zranění
Někdy vám vztah může více uškodit než prospět. Rozpoznejte příznaky a pochopte, jak se zbavit vztahu, který vám škodí.
V loňském roce jsem cvičila více než 250krát - tady je návod, jak to udržet zajímavé
Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu.
Nejlepší tréninky pro domácí streamování
Nikdy jsem si neuvědomila, jak moc vlastně potřebuji pohyb, dokud jsem se nenašla, jak ležím pět dní v kuse na gauči v úhlu 160 stupňů a myslím si, že takhle si mě svět zapamatuje.
36 kroků, jak změnit svůj život a najít štěstí
Dospěli jste v životě do bodu, kdy už nejste tak šťastní. Proto můžete využít tyto tipy a naučit se, jak změnit svůj život k lepšímu.
Proč tak často potlačujeme své emoce? A jak s nimi můžeme pracovat?
Lidé se často vyhýbají negativním emocím, jako je úzkost, hněv a osamělost. Tato tendence se může postupem času stát vzorem a rutinou. Emoce však obsahují důležité informace, které mohou lidi přimět k jednání a změně.
12 nejjednodušších hacků, které vám pomohou mít nejzdravější rok vůbec
Pravděpodobně jste rok 2019, 2020 a 2021 začali s předsevzetím, že to bude váš nejzdravější rok vůbec.
5 hacků, které mi pomohly v loňském roce cvičit více než 250krát
Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu. Všimla jsem si velkého zlepšení své síly a vytrvalosti a tři dny v týdnu mi připadaly snadné.
42 pravidel, jak co nejrychleji zapomenout na někoho, koho milujete a na kom vám záleží
Někdy si láska prostě není souzena. Pokud se potřebujete naučit, jak zapomenout na někoho, koho milujete, cesta je dlouhá a těžká, ale časem je to možné.
15 lekcí, které si můžete odnést z vlastních rozchodů
Rozchody bolí, ale mohou vám také pomoci zmoudřet a poučit se z chyb. Zde je 15 lekcí, které vám vlastní rozchod může dát o životě.